Đổi hướng quạt đơn giản hơn mọi cách khác.

Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài.

Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào.

Đừng chơi ngay sau khi vừa ăn no.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.

Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn.

Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.

Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn.

Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.

Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Đặt nhắc nghỉ thiết thực hơn mua kính lọc.

Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.

Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.

Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt.

Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ.

Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.

Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.

Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.

Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.

Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.

Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

Đặt màn hình ngang tầm mắt.

Nhìn xa cho cơ đó duỗi ra là cách nghỉ đúng.

Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.