Giữ cổ tay thẳng tự nhiên khi dùng bàn phím.09-14Đặt màn hình ngang tầm mắt. Cẩm Nang Qua Ải
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút. Thiếu ngủ kéo phản xạ xuống mạnh hơn bất kỳ thiết lập nào. Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Nhìn màn hình làm nhịp chớp mắt thưa hẳn đi.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường. Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ. Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu. Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Nhìn ra cửa sổ có tác dụng tương đương nhìn một điểm xa trong phòng. Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.quà tặng 2026 789 Club game 2025 Go88 PC mới nhất link Sunwin
