Đừng chơi liên tục quá một tiếng mà không đứng dậy.
Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa. Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu. Sáu mét trở lên mới coi là nhìn xa.
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài. Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng. Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi.
Nghỉ ngơi đúng lúc giúp giữ phong độ lâu dài hơn cố chơi thêm. Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu. Ngủ đủ ảnh hưởng tới phản xạ nhiều hơn người chơi nghĩ.
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. Màn hình sáng trong phòng tối là tổ hợp mỏi nhanh nhất.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.
Duỗi ngón tay vài lần giữa các trận. Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục.
Mỏi mắt phần nhiều do chớp mắt ít đi khi tập trung. Màn hình bám bụi làm chữ kém sắc nét.
Đặt nhắc nghỉ trên điện thoại nếu hay quên. Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp. Ánh sáng vàng dịu hơn ánh sáng trắng vào buổi tối.
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. Hai việc đó khác nhau nên làm cả hai.
Một số game cho tăng độ tương phản giúp nhìn rõ hơn. Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. Đổi góc ngồi hiệu quả hơn tăng độ sáng.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình.
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi.
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống. Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ. Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Khuỷu tay có điểm tựa thì tay đỡ run ở lượt dài. Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận. Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi. Khoảng cách hợp lý là chừng một cánh tay với màn hình điện thoại.
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
09-15
Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
09-15
Đứng dậy đi vài bước hơn hẳn đổi tư thế ngồi.
09-15
Sunday
09-15
