Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối.
Tăng cỡ chữ đỡ cả mỏi mắt lẫn mỏi cổ. 09-14 Một chiếc giá đỡ rẻ tiền xử lý được phần lớn vấn đề tư thế. Trang Kinh Nghiệm
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. Uống nước trong lúc nghỉ giữa hiệp.
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. Ngồi yên quá lâu ảnh hưởng tuần hoàn chân. Không khí khô trong phòng máy lạnh rút ẩm ở bề mặt mắt.
Giơ máy ngang ngực đỡ mỏi cổ hơn để trong lòng. Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ. Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.