Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.

Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.

Nghỉ mắt bằng cách nhắm lại vài giây cũng có ích.

Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.

Nhắm mắt chỉ giúp bớt khô chứ không giúp cơ điều tiết nghỉ.

Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.

Một chiếc khăn cuộn chèn sau lưng cũng đủ đỡ phần thắt lưng.

Đừng để quạt thổi thẳng vào mắt khi chơi lâu.

Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.

Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ.

Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.

Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.

Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt.

Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân.

Có game cho giảm hiệu ứng nhấp nháy, bật lên nếu nhạy cảm với ánh sáng.

Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát.

Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không.

Đèn nền phía sau màn hình giảm chênh lệch đó.

Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.

Mỏi mắt khi nhìn màn hình chủ yếu là mỏi cơ điều tiết.

Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.

Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.

Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.

Mắt điều tiết bằng cách co cơ để kéo thủy tinh thể phồng lên.

Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy.

Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.

Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn.

Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.

Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.

Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ.

Giá đỡ giải quyết được phần lớn vấn đề tư thế.

Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím.

Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu.

Cổ tay nên có điểm tựa khi chơi trên máy tính.

Giảm độ sáng vào buổi tối.